Compétences Personnelles

Compétences personnelles

Explorez nos pages sur les compétences personnelles. Prenez soin de votre corps et de votre esprit. Améliorez votre qualité de vie, soyez plus productif, sentez-vous mieux et augmentez votre confiance en vous.



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Qu'est-ce que l'agression?

Apprenez-en davantage sur l'agression et pourquoi les gens deviennent agressifs. Apprenez à reconnaître quand quelqu'un devient agressif par son langage verbal et non verbal.

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Colère et agressivité



Apprenez-en davantage sur la colère et l'agressivité, deux domaines du comportement personnel et de la gestion qui mènent souvent à des conflits et à des relations interpersonnelles difficiles.

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Qu'est-ce que l'anxiété?

Découvrez comment et pourquoi l'anxiété peut devenir un problème permanent dans la vie des gens et ce qui peut être fait pour la combattre.



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Qu'est-ce que la colère?

La colère est une émotion naturelle - pas nécessairement négative ou inappropriée. Apprenez comment la colère peut être déclenchée et exprimée. Pourquoi une colère excessive peut être dangereuse.

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Gestion de la colère



La gestion de la colère consiste à savoir quand vous vous mettez en colère et à prendre des mesures pour contrôler votre émotion et la gérer de manière plus appropriée.

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Thérapie de gestion de la colère

La thérapie de gestion de la colère fait appel aux services d'un conseiller ou d'un psychothérapeute, dans le cadre d'un groupe ou en tête-à-tête, pour résoudre les problèmes de colère.

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Pourquoi les gens ne s'affirment pas

Les gens manquent d'assurance pour de nombreuses raisons: leur rôle, leur faible estime de soi, leurs expériences passées et leur stress. Apprenez à encourager l'affirmation de soi et celle des autres.

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Identifier les domaines de développement personnel

Identifier les domaines et les compétences que vous devez développer est la clé d'un développement personnel efficace. En savoir plus sur la façon de procéder.

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Gérer la non-affirmation de soi

Certaines personnes ont du mal à s'affirmer. Apprenez-en davantage sur la façon de gérer leur comportement non assertif et répondez-leur de manière positive et affirmée.

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Affirmation de soi - Une introduction

L'assertivité nous permet de communiquer nos pensées, nos croyances, nos opinions et nos émotions d'une manière positive et confiante - en n'étant ni passive ni agressive.

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Affirmation de soi dans des situations spécifiques: demandes, critiques et compliments

Découvrez l'importance de l'affirmation de soi dans trois situations spécifiques: face à des demandes ou des critiques, et lorsque vous faites ou recevez un compliment.

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Aromathérapie

Découvrez le pouvoir de l'odorat et comment l'aromathérapie, l'utilisation thérapeutique des huiles essentielles, peut aider à la relaxation et aider à soulager le stress.

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Gérer le deuil et le deuil

Il existe de nombreux tabous autour de la mort, en particulier dans les pays occidentaux. Apprenez à mieux gérer le deuil et le chagrin chez vous et chez les autres.

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Soulagement du stress de Noël

La pensée de Noël vous rend-elle stressée? Réduisez et gérez votre stress ce Noël avec nos meilleurs conseils et astuces, trouvez le temps de vous détendre et de profiter!

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Éviter et gérer le stress

La plupart d'entre nous aimeraient se sentir moins stressés, mais cela peut être difficile à atteindre. Apprenez-en davantage sur des moyens simples et efficaces d'éviter ou de minimiser le stress dans votre vie.

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Affirmation de soi - Conseils et techniques

Développez vos compétences d'assertivité - apprenez et pratiquez des techniques simples pour vous aider à vous affirmer, à renforcer votre confiance et à améliorer votre communication.

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IMC - Indice de masse corporelle

IMC - L'indice de masse corporelle est une mesure de la graisse corporelle. Utilisez notre calculateur d'IMC et nos graphiques pour déterminer votre IMC et ce que cela signifie pour vous.

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Que sont les glucides?

Les glucides sont des sucres, des amidons et des fibres qui sont décomposés par le corps pour créer du glucose, qui est la principale source de carburant et d'énergie pour le corps.

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Célébrer le succès

Découvrez pourquoi il est important de célébrer le succès comme moyen de marquer les progrès de votre développement personnel et de vous garder motivé.

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